forstod du, at det øgede æble bruges til både mad såvel Forenede Stater fodboldlandshold Trøje som medicinske formål? Det forstås ligeledes af det videnskabelige navn Syzgium Jambos. Frugten har en række sundheds- og wellness -fordele, herunder sikkerhed mod diabetes, meget bedre fordøjelsessystem, forbedret immunsystem, kræftforebyggelse, nedsat feber samt behandling mod epileptiske anfald.
Hvad er et vand æble?
Water Apple er en lækker South East Oriental Tropical Fruit forstået for sine tørst-slukkende egenskaber. Rig på fiber, calcium, magnesium, kalium såvel som C -vitamin, dets modne frugt har lys rød farve, crunchy struktur samt fantastisk sødme. Andre typisk anvendte navne til det inkluderer “Rose Apple”, “Java Apple”, “Chambakka eller Jambaka Fruit”, “Wax Apple” samt “Watery øget Apple”.
Kend det øgede æble:
På trods af ligheden i sit navn ligner vand æbler ikke æbler. Faktisk hænger de sammen med guavas. Det mest spiselige udvalg af vand æbler er Syzgium jambos.
Den øgede æbleplante er en lille busk, der Real Sociedad Trøje er hjemmehørende i Sydøstasien såvel som ofte bruges som en prydplante. Det forstås af et antal navne, hvorfra Jambu er et fremtrædende valg.
De øgede æbler har en lignende lighed med guavas er imidlertid forskellige i tekstur, smag såvel som smag. De inkluderer ligeledes kun et eller to store ubevæbnede frø. De er klokkeformede såvel som kan forbruges rå eller tilberedt med et antal retter såvel som desserter.
Rose Apple ernæringsværdier:
De ernæringsmæssige kendsgerninger for øgede vand æbler pr. Portion er som følger:
Vitaminer
Næringsmountdv
Niacin0.800 mg4%
Riboflavin0.030 mg2%
Thiamin0.020 mg1%
Vitamin A339,00 IU7%
A -vitamin, Rae17,00 mcg
Vitamin B120,00 MCG0%
Vitamin C22,3 MG37%
Mineraler
Næringsmountdv
Calcium, Ca29,00 mg3%
Kobber, CU0.016 MG1%
Jern, Fe0,07 mg0%
Magnesium, MG5,00 MG1%
Mangan, MN0.029 MG1%
Phosphor, P8,00 MG1%
Kalium, K123,00 mg3%
Natrium, na0,00 mg0%
Zink, Zn0,06 mg0%
Proteiner såvel som aminosyrer
Næringsmountdv
Protein0,60 G1%
Kalorier: 36 kalorier i 145 gram rose-ækler.
Rose -æbler har et højt materiale af kostfiber, C -vitamin, vitamin A, calcium, niacin, thiamin, kalium samt svovl. De inkluderer ligeledes betulinsyre, jambosin samt stegelolacton. Et 100 gram øget æbler har 29 mg calcium, 123 mg kalium samt 13 mg svovl.
Top 14 fordele ved øget æble (vand æble)
Her er nogle vigtige fordele forbundet med denne mundvandede vand æblefrugt. Lad os se bedre på dem.
1. Kontrollerer diabetes:
Rose -æbler inkluderer jambosin, en alkaloidtype, der kan blokere eller kontrollere udveksling af stivelse til sukker. Dette er vigtigt for de mennesker, der er i fare for at etablere diabetes.
5. Forbedrer hjertesundheden:
Rose -æbler inkluderer fiber såvel som næringsstoffer, der viser positive effekter på kontrol af kolesterolniveauer, reducerer faren for åreforkalkning samt undgår hjerte -kar -problemer som slagtilfælde, hjertesygdomme samt hjerteanfald.
6. Øger immunsystemet:
Rose-æbler inkluderer såvel aktive såvel som flygtige forbindelser, der er forbundet med at have anti-mikrobielle såvel som antisvampeffekter. Undersøgelser har vist sig, at det kan beskytte huden mod at etablere en række infektioner såvel som kan forbedre immunsystemet mod forskellige sygdomme.
7. Behandler blæreinfektioner:
Mennesker, der lider af blæreinfektioner, burde omfatte øgede æbler i deres diæt. Frugten inkluderer kemiske forbindelser, der hjælper med at skylle toksiner ud. Det er et naturligt vanddrivende middel, der kan stimulere bortskaffelse af urin for mennesker, der lider af blæreproblemer. Derudover kan indtagelse af øgede æbler ligeledes hjælpe med at undgå dannelse af nyresten.
8. Undgår dehydrering under graviditet:
Gravide kvinder bliver dehydreret temmelig ofte, når de bliver kvalm. I løbet af denne periode er det at drikke øget æblejuice en effektiv metode til at undgå dehydrering. Derudover inkluderer øgede æbler vitaminer såvel som mineraler, der er vigtige for at forvente kvinder.
9. Forbedre knogler:
Rose æbler har stærkt calciummateriale til at bevare knoglesundheden. En 100 gram servering af vand æbler kan tilbyde 29 mg calcium. Forbrug af denne frugt hver dag kan give calciumfterspørgsel samt gøre knogler stærkere.
10. Behandler cøliaki:
Mennesker, der lider af cøliaki sygdom, burde tage øgede æbler dagligt. Det anføres at reparere arbejde maveforing, der er beskadiget af cøliaki.
Læs også: Benifits of Prekese
Rose Apple drager fordel af huden
11. Hydrater hud:
Rose æbler fugter såvel som rengør huden. Du kan anvende saften af øget æble på din aftale med op, indtil den tørrer op. Dette kan hjælpe med at afbalancere olieproduktionen såvel som at tjene som en fugtgivende maske.
12. Ecuadors fodboldlandshold Trøje UV -beskyttelse:
Rose Apple inkluderer UVB -forsvarer Elnull
